जैसा हम सब जानते हैं की नींद हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है लेकिन घबराओ मत, क्योंकि आज हम आपको ऐसे कुछ पौधों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आपके बेडरूम में लगाने से आपको अच्छी नींद लाने में मदद करेंगे।
इतना ही नहीं, अगर आप प्रकृति के करीब होंगे, आपका मन हमेशा अच्छा होगा और कोई तनाव नहीं होगा। चलिए जानते हें वह पौधे कौन से हैं।
1. चमेली (Jasmine)
एक अध्ययन में, यह पाया गया है कि चमेली के फूलों की गंध नींद के लिए बेहतर है। इसकी गंध व्यक्ति को अच्छी तरह से नींद लाती है और साथ ही घबराहट और मूड को भी दूर करता है।
2. लैवेंडर (Lavender)
लैवेंडर का फूल बहुत सी चीजों में प्रयोग किया जाता है, इसकी गंध साबुन, शैंपू और इत्र बनाने में उपयोग किया जाता है इसकी योग्यता वहां समाप्त नहीं होती है, यह अरोमाथेरेपी में भी उपयोग की जाती है, क्योंकि यह मस्तिष्क को आराम करती है और इसमे एंटीसेप्टिक और दर्द निवारक गुण होते हैं। लैवेंडर ऑयल तंत्रिका थकावट और बेचैनी को दूर करने के लिए जाना जाता है। इसी समय, यह मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है और इसे शांत रखता है।
3. गार्डनिया (Gardenia)
गार्डनिया, आप इस फूल को देखने से पहले अपनी सुगंध महसूस करेंगे। यह सफेद रंग का फूल, बहुत सुगंधित खुशबू के साथ, मन को शांति देता है क्योंकि इसकी सुगंध बहुत तेज है, इसे आपके बेडरूम में डालकर भी अपने कमरे को अधिक सुखद महसूस कर देगा, और आप आराम से सो सकते हैं।
4. स्नेक प्लांट (Snake Plant)
स्नेक प्लांट नाइट्रोजन आक्साइड और प्रदूषित वायु को संयंत्र करता है। तो आप इसे अपने बेडरूम में रख सकते हैं, जो आपको साफ हवा देता है इस की एक और खास विशेषता यह है कि जब सभी पौधे रात में नाइट्रोजन छोड़ते हैं तो यह ऑक्सीजन देता है।
5. एलोवेरा (Aloe vera)
इस पौधे में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, क्योंकि यह आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है, यह शरीर के घावों का इलाज भी करता है, और इसे खाने से आपके शरीर को भी डेटॉक्सिफी करता है। बेडरूम में एलोवेरा रखने से यह कमरा हवा भी साफ करता है।
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